Perjalanan ibadah haji adalah momen yang sangat sakral bagi umat muslim. Namun, perjalanan ini juga bisa menimbulkan berbagai tantangan, salah satunya adalah serangan panas yang bisa mengganggu kenyamanan dan kesehatan jamaah.

Serangan panas bisa terjadi karena cuaca panas dan lembab di Arab Saudi, terutama selama musim haji yang jatuh pada bulan-bulan panas. Oleh karena itu, penting bagi jamaah untuk mengambil langkah-langkah yang tepat agar terhindar dari serangan panas selama ibadah haji.

Berikut ini beberapa kiat yang bisa membantu jamaah untuk terhindar dari serangan panas selama ibadah haji:

1. Minum air yang cukup
Selama berada di Arab Saudi, jamaah disarankan untuk selalu membawa air minum dan minum secara teratur. Cuaca panas dan lembab bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Menggunakan pakaian yang sesuai
Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan katun agar udara bisa mengalir dengan baik dan tubuh tetap sejuk. Hindari pakaian berwarna gelap yang bisa menyerap panas dan membuat tubuh menjadi panas.

3. Menggunakan pelindung kepala
Topi atau kain penutup kepala bisa membantu melindungi kepala dari paparan sinar matahari langsung. Ini juga bisa membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.

4. Istirahat yang cukup
Selama ibadah haji, jamaah seringkali sibuk dengan berbagai kegiatan ibadah. Namun, penting untuk tetap memberikan waktu istirahat yang cukup agar tubuh bisa pulih dan tidak terlalu lelah.

5. Menghindari terlalu banyak beraktivitas di luar ruangan
Jika cuaca terlalu panas, sebaiknya hindari terlalu banyak beraktivitas di luar ruangan. Lebih baik berada di tempat yang teduh atau di dalam ruangan yang ber-AC untuk menghindari risiko serangan panas.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan jamaah bisa terhindar dari serangan panas selama ibadah haji. Semoga ibadah haji berjalan lancar dan membawa berkah bagi seluruh jamaah yang melaksanakannya. Amin.