Kuku yang sehat dan kuat adalah hal yang penting untuk menjaga penampilan dan kesehatan kita. Kuku yang rapuh dan mudah patah dapat menjadi tanda-tanda kurangnya nutrisi dalam tubuh kita. Untuk itu, berikut adalah 10 kiat untuk membuat kuku menjadi sehat dan kuat:

1. Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium, protein, dan vitamin. Makanan seperti susu, yogurt, keju, daging, ikan, telur, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu memperkuat kuku kita.

2. Jaga kebersihan kuku dengan rutin membersihkannya dan memotongnya secara teratur. Hindari memotong kuku terlalu pendek karena dapat membuat kuku menjadi rapuh.

3. Gunakan pelindung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau pekerjaan yang membutuhkan kontak langsung dengan bahan kimia yang dapat merusak kuku.

4. Hindari menggigit kuku karena kebiasaan ini dapat merusak struktur kuku dan membuatnya mudah patah.

5. Gunakan krim atau minyak khusus untuk kuku secara rutin untuk menjaga kelembapan dan kekuatan kuku.

6. Hindari menggunakan produk kuku seperti kuteks atau pembersih kuku yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kuku.

7. Gunakan kaus tangan saat mencuci piring atau menggunakan deterjen yang dapat membuat kuku menjadi kering dan rapuh.

8. Berhati-hatilah saat menggunakan alat-alat tajam seperti gunting atau pisau agar tidak merusak kuku.

9. Hindari mengenakan kuteks atau cat kuku yang terlalu sering karena dapat membuat kuku menjadi kuning dan rapuh.

10. Jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat bagi kuku Anda. Hindari menggunakan kuku palsu atau membiarkan kuku terlalu lama terpapar air karena dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah.

Dengan menerapkan 10 kiat di atas, diharapkan kuku Anda dapat tetap sehat dan kuat sehingga Anda dapat tampil percaya diri dan menjaga kesehatan kuku Anda. Semoga bermanfaat!