Minum kopi dapat kurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama

Minum kopi adalah kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Selain untuk meningkatkan energi dan konsentrasi, ternyata minum kopi juga memiliki manfaat lain yang sebelumnya mungkin tidak diketahui oleh banyak orang. Salah satunya adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama.

Sebuah studi baru-baru ini yang dipublikasikan dalam jurnal British Medical Journal menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kematian dini.

Dalam studi tersebut, para peneliti mengamati lebih dari 8.000 peserta yang melakukan tes darah dan menjawab kuesioner tentang kebiasaan minum kopi dan tingkat aktivitas fisik mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang minum kopi secara teratur memiliki risiko kematian yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa minum kopi dapat meningkatkan waktu berdiri dan berjalan peserta, sehingga mengurangi waktu mereka untuk duduk terlalu lama. Hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan memotivasi seseorang untuk lebih aktif.

Meskipun hasil studi ini cukup menarik, namun para peneliti juga mengingatkan bahwa minum kopi bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Penting untuk tetap mengimbangi konsumsi kopi dengan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan menjaga berat badan ideal.

Dengan demikian, minum kopi dapat dijadikan sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Namun, tetaplah menjaga pola hidup sehat secara menyeluruh agar dapat mengurangi risiko penyakit dan kematian dini. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.